卷发棒烫蛋卷头的步骤如下：

先将头发分区，然后依次卷烫，注意控制卷发棒的温度和时间。

具体来说，首先要将头发洗净并吹干至半干状态，以便于后续卷烫。接着，使用梳子或手指将头发分成几个区域，通常可以从头顶开始，将头发分为上下两层，然后再将每层头发分为左右两部分，这样可以更方便地进行卷烫。

在卷发棒预热到合适的温度后，就可以开始卷烫了。从分好的头发区域中取出一小缕头发，用卷发棒夹住头发，注意要将头发垂直地环绕在卷发棒上，以形成自然的弧度。然后保持几秒钟，让头发充分受热并定型。

在卷烫每一缕头发时，要注意保持卷发棒与头皮之间的距离，避免烫伤。同时，要控制卷发棒在头发上停留的时间，以免头发受损或卷度不够持久。卷烫完一层头发后，再按照同样的方法处理其他区域的头发，直到所有头发都卷烫完成。

最后，为了使蛋卷头的造型更加自然和持久，可以使用定型喷雾或发胶来固定发型。在喷洒定型产品时，要保持一定的距离，并均匀喷洒在头发上，以避免头发变得僵硬或结块。完成以上步骤后，一个蓬松、自然的蛋卷头就完成了。

需要注意的是，卷发棒烫蛋卷头的效果会受到多种因素的影响，包括发质、卷发棒的温度、卷烫的时间等。因此，在实际操作中可能需要根据自己的情况进行一些调整。同时，为了保护头发免受高温损伤，建议在卷发前使用护发产品来滋润和保护头发。