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心情烦躁怎样才能缓解情绪啊
心情烦躁怎样才能缓解情绪啊
心情烦躁,怎样才能缓解情绪啊
1、用表情调节情绪 有研究发现,愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验,所以当我们烦恼时,用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。 2、人际调节 人与动物的区别在于他的社会属性,当情绪不好时,可以向周围的人求助,与朋友聊天···
2025-01-27 13:33:36